Tag
#Acceptance and Commitment Therapy
4 artikel
Sudut Pandang
Melepaskan Diri dari Penilaian
Pikiran senantiasa mengembara dan menilai. Belajar mengamati tanpa melekat membantu kita hadir apa adanya, tanpa terjebak pada penilaian.
Afga Yudistikhar· 2 minggu lalu
Sudut Pandang
Menerima Bukan Berarti Menyerah: Memahami Mitos Penerimaan
Penerimaan bukan berarti pasrah atau berhenti merasa. Ia adalah keberanian memberi ruang pada emosi, lalu bertindak selaras dengan nilai yang kita yakini.
Afga Yudistikhar· 21 September 2026
Sudut Pandang
Hidup Bukan tentang Mencapai, tetapi tentang Menjalani
Hidup bukan sekadar mengejar pencapaian, tetapi berjalan selaras dengan nilai. Kita tak perlu menunggu rasa sakit pergi untuk terus melangkah.
Afga Yudistikhar· 16 September 2026
Sudut Pandang
Apakah Afirmasi Positif Efektif?
Tulisan ini memuat temuan riset dalam psikologi berdasarkan pendekatan Acceptance and Commitment Therapy mengenai dampak afirmasi positif.
Afga Yudistikhar· 8 September 2026